Tutti i giovedì dalle 10.30 alle 11.30, oppure dalle 13.15 alle 14.15. Classi a pagamento.
Le classi si terranno presso la nostra sede in Viale Brigata Bisagno 2 int. 28 scala destra 5° piano.
Per informazioni sui costi e le modalità di iscrizione, contattaci!
Lo yoga non è solo una pratica fisica, è anche un percorso mentale… Secondo la filosofia yoga noi dobbiamo allenare e forgiare il nostro corpo, attraverso le pratiche fisiche, per poterlo sviluppare e preparare a condurre la mente alla scoperta e alla consapevolezza del nostro “io” più profondo. Man mano che pratichiamo, grazie allo sviluppo fisico e alla scoperta della giusta respirazione, riusciremo a praticare una meditazione in movimento, che ci aiuterà ad entrare in contatto con la parte di noi più profonda per conoscerla e comprenderla, questa connessione ci permetterà di affrontare la vita al di fuori del nostro tappetino in modo più consapevole. Lo Yoga è una disciplina aperta a tutti, sia per età che per allenamento fisico, in quanto nello yoga per ogni posizione ha vari livelli, dal più basico a quello più avanzato. Per ogni allievo sarà divertente e motivazionale scoprire, volta dopo volta, come il suo corpo sarà sempre più preparato per ogni posizione, allineandosi sempre meglio e sviluppandosi in moda tale da riuscire sempre più ad affrontare posizioni più difficili con semplicità. Tutto questo grazie ai muscoli che riusciremo a sviluppare e attivare, di volta in volta, in modo più consapevole, e soprattutto all’esercitazione nella respirazione attraverso la quale riusciremo a calmare la mente e il corpo per entrare più in profondità in ogni posizione.
Elena Bozano
Ciao a tutti sono Elena, ho iniziato a praticare yoga 10 anni fa… Un giorno una mia collega mi ha portata con lei ad una lezione di yoga, sono andata lì molto scettica perché pensavo che fosse una cosa puramente spirituale e poco fisica, e invece ho scoperto che mi sbagliavo completamente. Ho fatto la mia prima pratica e ho scoperto di avere muscoli che neanche pensavo di avere, osservavo gli altri allievi di livello più avanzati fare cose difficilissime con una naturalezza incredibile e ho deciso che quella sarebbe stata la mia strada, il mio percorso. Da quel giorno ho praticato yoga regolarmente, inizialmente 2 e poi 3 volte alla settimana e di mese in mese ho visto il mio corpo cambiare, tonificarsi e allungarsi. Le posizioni che inizialmente trovavo impossibili, pratica dopo pratica, mi riuscivano più semplici. Negli anni ho notato che non stavo facendo solo un lavoro fisico ma anche mentale, la mia mente stava cambiando ed ho iniziato a vedere e analizzare le cose della mia vita in maniera diversa, ho visualizzato le cose che non andavano bene e ho iniziato a cambiarle. Nel 2023 ho deciso di licenziarmi dal mio lavoro e mi sono presa un anno sabbatico per dedicare del tempo a me e sopratutto per viaggiare. Ho deciso di unire questo allo yoga decidendo di entrare di più nella filosofia, nella storia dello yoga e mi sono iscritta a un teacher training in Thailandia. È stata un’esperienza incredibile, ho scoperto che la pratica, la parte fisica, era solo la punta di tutto quello che lo yoga ti da e ti insegna, ho scoperto la meditazione e i poteri incredibili che porta alla mente, perché è solo imparando a calmare la mente che riesci a essere più obbiettivo e realistico nella vita di tutti i giorni! Inoltre ho scoperto la cosa più importante di tutte: il potere del respiro, perché è solo grazie al corretto utilizzo del respiro che riusciamo ad attivare il corpo, ad allungarlo ed a calmare la mente. Insomma posso dire che lo yoga mi ha stregata ma sopratutto mi ha aperto gli occhi, così sono tornata dalla Thailandia ed ho deciso di farlo diventare il mio lavoro, di trasmetterlo ed insegnarlo agli altri!
